現在地
トップ > 電子書籍 > 科学・医学・技術 > 医学・薬学 > 自助・心理
食べない人ほど仕事ができる!

食べない人ほど仕事ができる! [電子書籍版]
堀大輔

1,540(税込)

商品情報

  • 著者:   堀大輔
  • 編集:   秋山佳胤
  • 発売日:  2017年09月23日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451773
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

◆働き盛りは1日1食〜週3食がちょうどいい

食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか?

ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費……

すべて食欲が原因となる悩みですが、

もし、この欲求を理性の支配下に恒久的に置けるとしたら……。

じつは、そんな方法があるんです。


しかも、修行じみた訓練を受ける必要はなく、

誰でも無理なくできるステップを踏めばいいだけ。


◆1日の平均睡眠時間は45分以下、

食事はほぼ週3食で過ごすなど(1日3食の日もあれば、週0食の日もある)、

人間の2大欲求を克服している著者は、

1日1食〜週3食になることで、次のようなメリットを享受できると語ります。


◎圧倒的に集中力が高まり、仕事や勉強がはかどる。

◎メタボの危険性が激減。

◎運動することで細マッチョになり、さらに空腹感がなくなる。

◎ダイエットの悩みが消える。

◎食べないことで若返り遺伝子が活発に。

◎1月2万5000円、年間で30万円の節約効果。

◎睡眠時間が圧縮され、自由な時間が生まれる。…etc.


◆食事の幸福とは「食べたいものを好きなだけ食べること」が唯一ではないはず。

本書では食に関するオルタナティブを提示していきます。

食事の幅が広げれば、それだけ人生における自由の幅が広がるでしょう。

「睡眠は短時間のほうが健康に良い」と提唱するくらい、

一般の方から見れば奇天烈な目線で睡眠を観察している

著者だからこそ表現できる食の世界があるのです。

断食・ファスティングを超える食の新理論をお楽しみください。


2008年から水も飲まない不食実践者であり、

本書の監修を務めた秋山佳胤弁護士との特別対談も収録!

本書の著者・堀大輔氏と監修を務めた秋山佳胤氏による、

互いの睡眠観・少食観をぶつけ合う異色の対談が実現。

軸足が異なる二人の意見はどこへ着地するのかーー?

ファン必読です!


◆目次

まえがき 食欲に支配されない生き方があなたを自由にする

第1章 本当は恐い断食・ファスティング

第2章 ビジネスが加速する週3食生活

第3章 実践!週3食への近道

第4章 少食になったとき、身体の中で何が起こるのか?

第5章 少食になるならあえて野菜は食べるな

第6章 食事を減らしたら必ず運動しなさい

特別付録1 対談 堀大輔×秋山佳胤

特別付録2 大食いサラリーマンの少食日記

あとがき 私たちは食事以外のものからでも栄養や毒を得る


商品レビュー(4件)

総合評価
 4.00

楽天Koboのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

楽天Kobo電子書籍版

  • 期間限定!イチオシのキャンペーン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:科学・医学・技術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      セラピストがよくわかる魔法の教科書 解剖生理&ストレッチマスター
      電子書籍セラピストがよくわかる魔法の教科書 解…

      上原健志

      550円(税込)

    2. 2
      心療内科医が教える本当の休み方
      電子書籍心療内科医が教える本当の休み方

      鈴木裕介

      1,540円(税込)

    3. 3
      新版 ウミウシ
      電子書籍新版 ウミウシ

      小野篤司

      5,500円(税込)

    4. 4
      電験2種一次試験これだけシリーズ これだけ理論 改訂2版
      電子書籍電験2種一次試験これだけシリーズ これだ…

      石橋千尋

      4,620円(税込)

    5. 5
      土の中の美しい生き物たち
      電子書籍土の中の美しい生き物たち

      萩原康夫

      4,400円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ