内容紹介

あなたを癒やせるのは、あなただけ。

悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。

「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」

「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」

「がんばっているのに成果がでない」……。

あなたが、なかなか解決できないこと。

いつも問題を繰り返してしまうこと。

これらの問題や悩みは、

心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。

そして、その理由はけっして嫌がらせではなく

「あなたを守る」ため。

たとえば、「部屋が片付けられない」は、

部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、

抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。

「忙しくて時間がない」は、

時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が

なくなってしまうのを防ぐため。

このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす

「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、

この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。

悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、

あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。

これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、

誰かに頼るのではなく、

あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。

各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、

心の学びをナビゲートしてくれます。