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わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー

わたしが「わたし」を助けに行こう ー自分を救う心理学ー [電子書籍版]
橋本翔太

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商品情報

  • 著者:   橋本翔太
  • 発売日:  2024年04月05日
  • 出版社:  サンマーク出版
  • 商品番号:  4704763141088
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

あなたを癒やせるのは、あなただけ。

悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。


「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」

「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」

「がんばっているのに成果がでない」……。


あなたが、なかなか解決できないこと。

いつも問題を繰り返してしまうこと。

これらの問題や悩みは、

心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。

そして、その理由はけっして嫌がらせではなく

「あなたを守る」ため。


たとえば、「部屋が片付けられない」は、

部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、

抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。

「忙しくて時間がない」は、

時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が

なくなってしまうのを防ぐため。


このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす

「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、

この本の中では「ナイト(騎士)くん」と呼びます。


悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、

あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。


これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、

誰かに頼るのではなく、

あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。


各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、

心の学びをナビゲートしてくれます。


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