職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ [電子書籍版]
崎田 ミナ

1,166円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ 1,166円
紙書籍版 すごいストレッチ 1,296円

商品基本情報

商品説明

※本書は固定レイアウト型の電子書籍です


【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】


肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。

寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。


そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている

崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。


人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい! 」「実際に効果がある!」

「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。


人気の秘訣は以下の4点!


●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。

●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。

●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!

●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。


今回の書籍化にあたっては、連載記事の中でもSNSやTwitter上で

特に高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。

さらに、ちょっとしたスキマ時間に手軽にできるプチストレッチも11本掲載しています。


まさに著者の実体験と、多数の読者により厳選された「すごいストレッチ」の数々です。


デスクワークでコリかたまった肩も、

PC作業でジンジンする眼も、

スマフォの見すぎで重くなった首も、

切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、

立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、

連日の寝不足で回らない頭も、

ストレスの連続で疲れたココロも、

みんなまとめて「すごいストレッチ」たちが解消します!

商品レビュー(13件)

総合評価
 4.3

楽天Koboのレビュー

  • 自殺願望まで消えた。びっくり…
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月14日

    パラパラっといくつか簡単そうなのをしましたが…びっくり。冷え性の体が汗だくになって、うつ病の薬を貰おうと思ってた気持ちまでスッキリしました…。
    藁へもすがる気持ちで「鬱 ストレッチ」と調べたら「鬱は首コリが大きな原因。効果あり」とあったので、前から気になってたこの本を購入。10分で世界の色が変わりました。
    著者のネットコラムで試したのもありましたが、書籍から気分に合ったのを選ぶのとは効果が歴然でした。
    安い買い物です(T-T)ありがとうございます。

    0人が参考になったと回答

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