職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ [電子書籍版]
崎田 ミナ

1,166円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ 1,166円
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商品基本情報

商品説明

※本書は固定レイアウト型の電子書籍です

【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。

そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。

人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい! 」「実際に効果がある!」
「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。

人気の秘訣は以下の4点!

●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。

今回の書籍化にあたっては、連載記事の中でもSNSやTwitter上で
特に高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。
さらに、ちょっとしたスキマ時間に手軽にできるプチストレッチも11本掲載しています。

まさに著者の実体験と、多数の読者により厳選された「すごいストレッチ」の数々です。

デスクワークでコリかたまった肩も、
PC作業でジンジンする眼も、
スマフォの見すぎで重くなった首も、
切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、
立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、
連日の寝不足で回らない頭も、
ストレスの連続で疲れたココロも、
みんなまとめて「すごいストレッチ」たちが解消します!

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • これはおもしろい!
    六匹の母
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月10日

    漫画ですので、読みやすいしわかりやすく読みながらストレッチしてしまいます。いつでもどこでもできるすとれっちが多くてためになります。
    しかも、ききます!
    私は、職場に持ち込んで疲れたらやってみてます。
    同じ作家さんの「ずぼらヨガ」も併せて買いましたがこちらもよかったです。
    深呼吸って大事なんだなあ。

    8人が参考になったと回答

  • 本は星5つです
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月15日

    楽しいイラストで、ちょっとやってみようかなという気にさせてくれます。
    気軽にできる所がいいですね。
    届いた本に2か所、破れがありました。なんとなく汚れ感も。交換を楽天ブックスでお願いしようと思ったところ、ネットでの評判も悪いし、「破れなど落丁は販売元へ」と書かれてたので、販売元に電話を掛けたところ、「着払いで送ってください。」と言われました。着払いで送ったら、すぐキレイな本を送っていただいて、気持ちよく読めました。
    楽天ブックスでの保存状態で、おそらく破れたのに、販売元が往復の宅急便代を払って交換というのも、どうかなあ。と思いました。

    3人が参考になったと回答

  • イラストがわかりやすい
    こまなめこ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年05月17日

    わかりやすく、楽しいイラストなのでついついやってみようかと思いました。肩甲骨はがしものっていますし、呼吸のこと、脳のことも載っています
    。内容がもう少し多ければ尚よしです。楽しくできます

    2人が参考になったと回答

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