内容紹介

本書は、「初心者」向けのいわば参考書としての内容です。

私は質問サイトで過食・拒食のアドバイスを行っていますが、

そこでの相談者はどうしたら良いかわからず、病状を悪くしてしまう人も少なくありません。

また、自分の過食行動の異常が不安で恐怖に囚われてしまう人が多くなっており、悲惨状況を目の当たりにしてきました。

そのようなことから、少しでも改善するために、私の持つ心理学やダイエット、脳科学の知識などでアドバイスをしてきたことを統合し執筆しました。

具体的には、過食症の原因と言われる神経伝達物質を活用して過食症を改善する方法、食欲を抑える裏技、過食する時に食べる食材、過食の原因となるストレスの発散法など他の書籍に見られない過食症改善のコツを掲載しています。

さらに、過食症になった人の親や友達が何をすべきかなどを取りまとめ、

色んなことで悩んでいることを知っていただきたいことと、少しでも心の不安が軽くなることを目的に、いままでアドバイスをしてきた事例を多く載せることにしました。

過食症かな？とすこしでも思った方（本人、家族、周囲の方々）には、ぜひ読んでいただきたいと思います。

【目次】

第1章 過食症とは

第2章 過食を改善する心構え、もっと楽になろう

第3章 ストレス過食を改善するストレス克服法

第4章 過食の時に食べる食材集

第5章 家族の対応

第6章 相談事例集

【購入者特典】

過食日記／過食家計簿のつけ方シート

【著者プロフィール】

村田 芳実

合同会社メンタルナビ代表社員 認定心理士

印刷機械メーカーでマーケティングを担当し、心理学の必要性を感じ、大学に再入学。

卒業と同時に認定心理士の資格を取得。

心理士の知識を活かして、書籍やWebサイト記事の執筆活動をしている。

Yahoo知恵袋でアドバイスを行っており、アドバイス数は4,000件以上。

また、心理学専門家として、情報サイトに心理学関係の投稿を行っている。

著書に「モテ男モテ女の恋愛心理学」がある。

「恋愛心理学」「過食症」「ダイエット」の3つのブログを運営。

質問サイトのアドバイザーやスピリチュアル系情報サイト「トリニティ」、主婦向けの情報サイト、経営サイトなどのライターを行っている。