不安症を治す対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない (幻冬舎新書) [電子書籍版]
大野裕

739円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない 739円
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商品基本情報

商品説明

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤーーそんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

商品レビュー(6件)

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