NumberDoEXTRA(ナンバー・ドゥ・エクストラ)1分で顔のむくみがスッキリ!簡単『骨』ストレッチ(SportsGraphicNumberPLUS(スポーツ・グラフィックナンバープラス))

Number Do EXTRA(ナンバー・ドゥ・エクストラ)1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単『骨』ストレッチ (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)) (文春e-book) [電子書籍版]
松村 卓

400円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 Number Do EXTRA(ナンバー・ドゥ・エクストラ)1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単『骨』ストレッチ (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)) 400円
紙書籍版 1分で顔のむくみがスッキリ!簡単骨ストレッチ 540円

商品基本情報

商品説明

骨をつかむと体も心もラクになる!

私たちは日常のなかで、知らないうちに“無駄な力”を使ってしまっています。

いくらマッサージでほぐしても体の使い方が同じままなら、疲れやすい体質は変わりません。

そこでおすすめしたいのが「骨ストレッチ」です。

「骨ストレッチ」を実践すれば、短時間で身のこなしが軽やかになり、

ひどい肩コリ、腰痛、膝痛から解放されていきます。また、顔のむくみを解消し、

小顔を手に入れることも可能です。

PART1 顔のむくみをとって小顔に!

頭頂ひらき/三叉神経ほぐし/蝶形骨ストレッチ/耳まわりストレッチ/ほお骨ストレッチ

PART2 「骨ストレッチ」って何?

PART3 体を変える立ち方、歩き方

PART4 腰痛、肩コリ解消!

手首背伸び/手首腰のばし/手首肩甲骨ストレッチ/烏口突起ほぐし/手のひら返し/手ほどき

(※2015年7月刊「ゆるめる力 骨ストレッチ」と2016年6月刊「やせる力 骨ストレッチ」の一部を加筆、修正の上、再構成したMOOKの電子版です)

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