はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ [電子書籍版]
とがわ 愛

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商品基本情報

商品説明

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…そんな人でも大丈夫。外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。著者のとがわさんいわく「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

商品レビュー(2件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • こういうのを読むとき
    J-NEKOKO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月21日

    こういうのを読むときは、できるところ、必要なところから拾い読みして、ちょっとずつやってみる。スクワット二種類と大腿の裏を伸ばすのを少しやってみた。気持ちいい。私には毎日するストレッチのメニューがあるので、それをやるときに少しずつ一つずつためしてみたい。

    1人が参考になったと回答

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