体においしいはじめてのスムージー150

体においしい はじめてのスムージー150 [電子書籍版]
池谷敏郎

1,166円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 体においしい はじめてのスムージー150 1,166円
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商品基本情報

商品説明

★★不調・健康・美容に効くスムージー!★★ スムージーとは、野菜や果物などをミキサーで丸ごと液状化した飲み物。果汁だけ絞るジュースと違い、野菜や果物の栄養があますところなく摂取できます。野菜や果物を手軽に、たくさん摂取できるので、野菜不足の若年層から健康が気になる中高年まで、男女問わず人気が広まっています。本書では、日常的に手に入りやすい食材を中心に、栄養学的にさまざまな効果が期待できるスムージーを「150」紹介しています。日常のちょっとした悩みや日々の健康、美容にぜひ役立ててください。カフェ風のおしゃれなスムージーは、おもてなしにもぴったりです。

また、巻末の食材事典では、栄養や下ごしらえの方法なども紹介しています。スムージーは、ほんの数分で気軽に手作りできる、あなたにぴったりの天然の栄養剤。毎日の生活に「体においしい」スムージーを1杯、プラスしてみませんか。


【目次】

Part1 スムージーの基礎知識

Part2 日常の不調に効くレシピ

Part3 健康に役立つレシピ

Part4 きれいを叶えるレシピ

Part5 おしゃれ&ぜいたくレシピ

Part6 スムージー作りに役立つ食材事典


株式会社西東社/seitosha

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