「寝る前30分」を変えなさい

「寝る前30分」を変えなさい (PHP文庫) [電子書籍版]
高島徹治

530(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 「寝る前30分」を変えなさい 530円
紙書籍版 「寝る前30分」を変えなさい 565円

商品基本情報

  • 著者:   高島徹治
  • レーベル:  PHP文庫
  • 発売日:  2018年11月14日
  • 出版社:  PHP研究所
  • 商品番号:  4430000009247
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

毎日「時間がない!」と思っていませんか? 実は、効率のよい人と悪い人の最大の違いは、“寝る前30分”の習慣にあったのです! 人の脳は寝ているときに記憶を再編集し、定着させています。あなたの頭の中でも、毎晩「情報の整理」と「記憶の強化」が行われています。そんな寝ている間の脳をうまく働かせれば、睡眠時間や余暇の時間を削らなくても、仕事・勉強で最大の成果を上げることが出来るのです。本書では「広く浅く情報を拾う『いいとこ取り読書法』」「潜在意識をポジティブにする『ひと言日記』」など、翌日の仕事・勉強の効率が飛躍的にアップする夜の過ごし方を紹介。寝る前のたった30分で、毎日約8時間、人生の3分の1を占める時間を、有効に使う方法を伝授します。「寝る前を変えると、朝が変わる。朝が変わると、人生が変わる。」あなたも本書に出てくる習慣術で、時間に追われる生活から抜け出し、心にゆとりのある充実した人生を送りましょう! 【PHP研究所】

商品レビュー(30件)

総合評価
 3.35

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    みくルス
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月25日

    人生が変わります(^^)とても為になりました。

    0人が参考になったと回答

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