内容紹介

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？

インド伝統医学で運動能力を伸ばす！

ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？

誰もがどれかに当てはまる３つのタイプ！

それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！

まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！

タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！

タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！

日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！

「私の競技人生はこれで変わった。

　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、

　パフォーマンスアップを生むんです。」

世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!!