これが最新!妊娠中の食事

これが最新!妊娠中の食事 [電子書籍版]
細川 モモ

1,408(税込)

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


妊娠中に食べたものが、おなかの赤ちゃんの体も骨も血液も脳もつくります!

栄養を意識して食べて、より賢く、より丈夫な子へ!


いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、

貧血になる赤ちゃんが増えています。

細川モモさん監修で、

知っておきたい食べ方の最新情報&おいしい安産レシピ263を一冊にまとめました。


まずは妊婦さんの食生活を見直して、

出産に向けて体調をととのえ、

おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。


PART1

マンガでわかる妊娠中の栄養


PART2

おなかに栄養を届ける安産レシピ

◆片手ひと盛りのたんぱく質で1週間献立

◆葉酸たっぷり

◆貧血を予防する

◆便秘を解消する

◆むくみを予防する

◆妊娠糖尿病を防ぐ

◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ

◆赤ちゃんの骨を丈夫に


PART3

リアル妊娠さんの食事診断 ほか


細川 モモ(ほそかわもも):予防医療コンサルタント、一般社団法人ラブテリ代表理事。

両親のガン闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出会う。

栄養アドバイザーの資格を取得したのち、09年に医師・博士・管理栄養士などの13種の専門家が所属する「ラブテリ トーキョー&ニューヨーク」を発足。

母子健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する共同研究を複数手がける。一児の母。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • ごめんなさい…
    Passive
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2020年04月29日

    必要な栄養素については本当にとても勉強になってよかったです!漫画の部分とかわかりやすかったです。ただ、レシピがちょっと微妙でした。完全に食の好みかな?写真の撮り方かな?とも思うのですが、作りたい・食べたいと思うものがほとんどなかった…。やっぱり妊婦用の食事だから美味しくなさそうなのは仕方ないのかな。あと、主人も食べたいと思ってくれるものを作りたかったので主人にも読んでもらいましたが、「1つも作って欲しいものがなかった」と言われて残念でした。こんなこと書いて本当にごめんなさい。

    0人が参考になったと回答

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