内容紹介

塩分を減らせは「高血圧」にならない?

高血圧を改善すれば「動脈硬化」は防げる?

薬で「コレステロール値」を下げれば安心?

……この定説はすべて間違っている!

【内容より】

●血流は川の流れ。川底の砂のように血管に脂肪の極小粒が溜まっていく

●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった

●血管プラークが高血圧からがん、心臓病まであらゆる病気を引き起こす

●高血圧の二大原因はプラークと肥満。降圧剤に頼らず、血圧を下げることができる

●LDLを抑えるスタチン剤こそが、プラークを増やしていた

●「魚なら安心」は禁物。脂が乗った青魚を食べすぎると動脈硬化に

●頸動脈プラークの厚さが1.8mm以上なら脳梗塞・心筋梗塞が起こりやすい

●肉好き、揚げ物好きなら、30代でも血管プラーク年齢は60代以上

【もくじ】

第1章 門外漢の医師だから追究できた「動脈硬化の嘘」

第2章 高血圧の原因も油。コレステロールも塩分も血管病には無関係

第3章 動脈硬化の数値でわかった、健康常識の非常識

第4章 薬より食事で治す。RAP食で病気以前の体を取り戻す