精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [電子書籍版]
樺沢紫苑
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- 精神科医が教える ストレスフリー超大全
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商品情報
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商品説明
内容紹介
ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にＴｏＤｏリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する！
商品レビュー（166件）
- 総合評価
4.43
楽天Koboのレビュー（5件）
-
(無題)
- 購入者さん
-
評価
3.00
- 投稿日：2022年03月16日
表紙とタイトルから期待する内容ではありませんでした。ストレスをなくすというよりは、ストレスがあっても大きな影響を受けずに健康に幸福に生きることがテーマになっているように感じました。今まさに目の前にストレス要因が山積していてその対処に悩んでいる方にはおすすめしません。
逆に、日常のちょっとしたことでストレスをためやすい方、メンタル疾患を予防したい方にはおすすめです。生活習慣や考え方を変える具体的なアドバイスが書かれています。0人が参考になったと回答
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おすすめの一冊
- JMMJ
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評価
5.00
- 投稿日：2021年11月18日
わかりやすいtodo形式で、幸せとはどう作るかを科学的視点でかいてある本です。
若い人に特に呼んで欲しいとおもいました！0人が参考になったと回答
-
(無題)
- 購入者さん
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年05月04日
具体的なアドバイスが盛り沢山で、大変ためになりました！！
0人が参考になったと回答
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