精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [電子書籍版]
樺沢紫苑
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商品情報
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商品説明
ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にＴｏＤｏリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する！
商品レビュー（90件）
- 総合評価
4.52
楽天Koboのレビュー
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ストレス対処本
- YOSHIKIch
-
評価
5.00
- 投稿日：2020年08月14日
分かりやすいです。
電子書籍でちょこちょこ読んでいます。0人が参考になったと回答
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(無題)
- M9432
-
評価
5.00
- 投稿日：2020年07月06日
ストレスと上手に付き合う。これがストレスフリーの状態だと結論付けています。
そのためのポイントが仕事、プライベート、健康面などあらゆる面から解説されています。大事なのは「心身共に健康であり、その上に生活の基本が成り立っている」という考え方です。
具体的な行動指標が解説されていますので、すぐに取り組める内容になっているのはありがたいです。この著者のYouTubeチャンネルもあるので、そちらもチャンネル登録しました。
また、おススメの本も紹介しているので、参考に読んでみようと思いました。0人が参考になったと回答
レビューを見る（件）
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