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精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [電子書籍版]
樺沢紫苑

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1,584(税込)

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商品情報

  • 著者:   樺沢紫苑
  • 発売日:  2020年07月02日
  • 出版社:  ダイヤモンド社
  • 商品番号:  4410000006477
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にToDoリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する!

商品レビュー(97件)

総合評価
 4.5

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月04日

    具体的なアドバイスが盛り沢山で、大変ためになりました!!

    0人が参考になったと回答

  • ストレス対処本
    YOSHIKIch
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年08月14日

    分かりやすいです。
    電子書籍でちょこちょこ読んでいます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    M9432
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年07月06日

    ストレスと上手に付き合う。これがストレスフリーの状態だと結論付けています。
    そのためのポイントが仕事、プライベート、健康面などあらゆる面から解説されています。大事なのは「心身共に健康であり、その上に生活の基本が成り立っている」という考え方です。
    具体的な行動指標が解説されていますので、すぐに取り組める内容になっているのはありがたいです。この著者のYouTubeチャンネルもあるので、そちらもチャンネル登録しました。
    また、おススメの本も紹介しているので、参考に読んでみようと思いました。

    0人が参考になったと回答

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