下腹は5日で凹む!

下腹は5日で凹む! [電子書籍版]
澤田 美砂子

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商品基本情報

商品説明

1回行うだけで、下腹が2cm減!5日で下腹ー3cm,体重ー2kgという脅威の『澤田式ドローイン』で男の腹は見違える。澤田式ドローインは、呼吸をしながら腹を思い切り凹ませるだけ。シンプルでその場で誰でもできる、カンタンな呼吸法。座りながら、歩きながら、日常生活のなかで行うだけで、下腹を引き締まった形に「形状記憶」させる!キツくもなく、時間もお金もかからないから、ラクラク続けられるうえ、体幹が強化されることで肩こりや腰痛知らずの疲れにくい体に変わる!あなたも腹さえ凹めば、仕事に、恋愛に1歩も2歩もリードできる、カッコいい男になれる!


澤田 美砂子(さわだ みさこ):日本女子大学家政学部児童学科講師。ピラティスインストラクターとして、同大学の公開講座で初心者にも簡単にできる椅子に座ったピラティスを指導。著書に『座ってピラティス』(講談社)がある。『今度こそおなかを凹ます!けんコン!体操』(主婦の友社)では監修者として登場。

みんなのレビュー

  • 100円の時に...
    izu3469
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月31日

    主人用と言いながら、必死に読んでいる自分を微笑ましく思ってしまいました。
    ちょっとした事が運動になると努力をしてみたいと思います。
    それにしても運動していない自分に呆れてしまいました。

    13人が参考になったと回答

  • (無題)
    いーぐれっと4500
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年07月09日

    お買い物マラソンの百円セールでポンカン対策も兼ね購入。男性向けに書かれていますが、女性にも当然応用が効くかと思います。1~2章はいわゆる総論で、これは要らんなと思いつつ読んでいましたが、3章で「これが本論で全てだ」と思いました。通勤や座り仕事中にできるちょっとしたことでこんなに「ながらトレーニング」ができるとは!定価だったら購入には2の足を踏んでいたと思いますが、セールでお得に購入でき、大変満足しています。全ては無理としてもちょっとずつ実践してみたいと思います。ありがとうございました。

    7人が参考になったと回答

  • 読みにくい
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2017年12月06日

    他の方のレビュー通り、前半はダラダラした前置きなのですっ飛ばして良いです。実践方法は女性にも活用出来て良いです。ただ、前半をすっ飛ばして読みたいのに、どういうわけかこの本は項目ごとにページがぶつ切りになっています。説明1で3ページ、説明2で2ページ、というようになっているので前半をすっ飛ばして読むのが難しいです。
    他の本は200ページなら全体で全200ページと表示され、軽くスライドするだけで出したいページ(例えば135ページなど)を簡単に出すことが出来ます。
    この本は項目ごとに分断され、全何ページというのが出ません。なのでページをすっ飛ばすのが面倒です。
    いちいち項目1を3ページ飛ばして項目2に入り、項目2を2ページ飛ばして項目3に入り...ということを繰り返すしかありません。
    電子書籍で何故ページを分断する必要があるのでしょうか?
    とても読みにくいので改善してほしいです。
    ちなみにkoboではなく、本の形だったら星は3つでした。

    0人が参考になったと回答

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