運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割[決定版]

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割[決定版] (impress QuickBooks) [電子書籍版]
森拓郎

1,123円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割[決定版] 1,123円
紙書籍版 ダイエットは運動1割、食事9割 1,404円

商品基本情報

商品説明

10万部突破!話題のダイエット本を電子書籍化!!

痩せるための運動はムダ!?


毎日のランニングや筋トレ、それで痩せられましたか? つらい運動ナシでも痩せられます!

★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!

★アルコールは飲んでもOK

★3倍高いものを買う

★断食で痩せようとしない


運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、 「運動だけでは痩せられない」こと。

だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!


□たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ

□とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ

□短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ

の方々は、本書を読めば結果がついてきます!


ダイエット用の運動は単なるストレスのもと! 、

運動すればするほど食欲は増進! 、

筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!

アスリートでさえ運動では痩せられません! 、

食べたいだけ食べていては病気と老化一直線、

有酸素運動だけではムリ、

痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、

フィットネスクラブでかえって太る!? 、

逆立ちで長生きしよう! 、などなど。

*味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き


本書は、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンが発行する書籍『運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割[決定版]』の電子書籍版です

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商品レビュー(41件)

総合評価
 3.72

楽天Koboのレビュー

  • 割引で読めて良かった
    KMNETS
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年09月07日

    良い物を安く買えて満足しています。また購入したいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • やすかったので
    タハ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月18日

    森拓郎さんの本読んでみたくて、ちょうどセールで337円だったので購入しました。
    読んでみて色々と思い当たる節があり、反省しました。
    糖質と脂質を同時に摂取する食事が多かったので、見直して見よう思います。特にカレーライスとかは脂質が多いなんて思ってなかったので、ビックリしました。
    目からウロコです。

    0人が参考になったと回答

  • 話題になってたので
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年09月11日

    運動だけでは駄目、食事に気を付けなさいという内容。でも具体的な対応策が微妙に少ない。結局は和食が一番という事ですかね。

    0人が参考になったと回答

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