内容紹介

■スポーツドクターが警鐘を鳴らす！

必要なのは自己肯定感ではなく、自己○○感。

日本で随一のメンタルトレーニング専門ドクターが伝授する、

近年、日本社会に蔓延する自己肯定感ハラスメントから抜け出し、

自分の心を守る方法をまとめた１冊が登場です。

「自己肯定感」というキーワードが日本社会に浸透し始めてから、

自己肯定感至上主義が蔓延し、

やみくもに「自己肯定感を高めなきゃ」と思い込み、

それが叶わず、苦しんでいる人が急増しています。

■自己肯定感中毒に陥り、

まわりの人とのコミュニケーションやSNSなどで、

マウンティングし合う状況になったり、

一方的に誹謗中傷したり、されたり、

何かと正義を振りかざしたり、かざされたりして、

苦しんでいるという現状があります。

メンタル面における社会的な課題の

大きな原因の１つに、

この「自己肯定感至上主義」社会にあると、

著者は訴えます。

もはや、

自己肯定感ハラスメントです。

著者は、

そんな自己肯定感至上主義社会の状況が

日本人のメンタルを壊しかねないと、

メンタルトレーニングドクターとして

警鐘を鳴らしています。

■必要なのは、

自己肯定感ではなく、自己存在感。

この２つは、似て非なるものであり、

自分の心身を健康的に保つために重要なキーワードです。

自己肯定感至上主義社会からどう抜け出し、

自己存在感をどう身につけていけばいいのか？

その方法を、スポーツドクターによる

脳科学や心理学の視点から解説した１冊です。

■本書の内容

はじめに──「自己肯定感」至上主義社会からの脱出

第１章 「自己肯定感」が私たちを苦しめている

◎「自己肯定感」が私たちに強要していること

◎「自己肯定感を上げるために頑張る」という苦しみ

など

第２章 なぜ「自己肯定感」にすがるのか？

◎人類が得た「認知的思考」が生んだ欲求

◎認知的思考をさらに強化させる教育システムの弊害

◎「成功体験」という呪縛

など

第３章 「自己存在感」が人を輝かせる

◎なぜ「自己存在感」より「自己肯定感」が広まってしまったのか？

◎自己肯定感の呪縛に陥っていることに気づいていない

◎「存在」の反対は……ない！

など

第４章 どうやって「自己存在感」を持つのか？

◎成功と失敗で考えると、失敗がほとんど!?

◎苦しくなる「夢」、自分らしくいられる「夢」

◎「認知的な脳」の功罪

◎「非認知脳」の役割

◎認知脳と非認知脳を徹底比較

◎【事例１】クラシック演奏家

◎【事例２】保険会社のトップ営業マン

◎【事例３】オリンピックを目指すアスリート

など

第５章 生育歴が大きく影響する

◎指示」の声かけの功と罪

◎「支援」の声かけ── 自己存在感を育む声かけとは？

◎一緒に会話・対話して、体感しながら気づかせる

◎「成功依存型の子育て」から「成熟を重んじる子育て」へ

など

終章 「あとがき」に代えて、本書のまとめ

◎認知的思考の「自己肯定感」、非認知的思考の「自己存在感」

◎認知的思考の社会だからこそ、非認知的思考を意識しよう

など