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今日からできる!アーユルヴェーダのかんたんストレス解消術

今日からできる!アーユルヴェーダのかんたんストレス解消術 [電子書籍版]
花咲 ともみ

330(税込)

  • 発行形態:
  • 電子書籍

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商品情報

  • 著者:   花咲 ともみ
  • 発売日:  2014年02月28日
  • 出版社:  ごきげんビジネス出版
  • 商品番号:  5690000000063
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

まずは自分のタイプを知りましょう。

心にストレスが溜まった時、意味もなく不安を感じる人、イライラしちゃう人、何をするにも億劫になる人と、人によって反応は様々です。

この本では、あなたの体質がわかるチェックテストと各体質の特徴、体質別ストレス解消法をお伝えしています。自分に合うストレス解消法を取り入れて、今日からあなたもスッキリ美人!


目次


はじめに

第1章 ストレスについて


第2章 自分の体質を知ろう

・体質診断簡易チェックテスト

・ヴァータ【風】タイプ

・ピッタ【火】タイプ

・カパ【水】タイプ


第3章 体質別ストレス要因と症状

・ヴァータ【風】タイプ

・ピッタ【火】タイプ

・カパ【水】タイプ


第4章 体質別ストレスケア

・ヴァータ【風】の人

・ピッタ【火】の人

・カパ【水】の人


第5章 ストレス解消10か条

・ストレスやストレスケアについて話す

・一日最低一回は自分を喜ばせる

・積極的に笑う

・適度な運動を取り入れる

・ノーという勇気を持つ

・創造的になる

・長所や強みに目を向ける

・優先順位をつけて行動する

・前向きに考える

・自分に優しくする

おわりに


※この書籍は電子書籍のみの販売です。


●ごきげんビジネス出版とは

「ビジネスパーソンを元気にする」というコンセプトの新しい電子書籍出版企画です!

この他にも、あなたを「ごきげん」にする書籍がいっぱい!「ごきげんビジネス出版」のサイトはこちら!

http://www.gb-books.jp/index.html

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • 役に立たない
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2017年06月16日

    横書きで読み取れないページが有り全体のページ数が少なすぎ?

    0人が参考になったと回答

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