内容紹介

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薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！

ずぼら数値改善ワザを詰め込みました!!

30代以降になると、健康診断で

コレステロール値が高いと注意される人も多いはず

でも安心してください！

厳しい食事制限やハードな運動がなくても

コレステロール値を改善することはできるんです！

本書では、食材の選び方、食習慣から

生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんも簡単にできる

120の数値改善ワザを集めました！

大好きなお酒もお肉もガマンしない！

薬いらずでラク〜にコレステロール値の改善を目指しましょう！