老けない、きれいになる!ベジごはん

老けない、きれいになる! ベジごはん (講談社のお料理BOOK) [電子書籍版]
庄司いずみ

1,100円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 老けない、きれいになる! ベジごはん 1,100円
紙書籍版 老けない、きれいになる! ベジごはん 1,320円

商品基本情報

商品説明

野菜だけの食生活を実践して16年目。40代後半にして白髪、シミなしという庄司いずみ氏と「老化防止には野菜が一番」というアンチエイジングの権威・白澤卓二教授がコラボ。“アンチエイジング効果抜群”の10種類の野菜を選定し、各8〜10品のレシピを紹介。すべてのメニューに野菜量を明記。1品につき野菜を最低100g摂れるので、おかずを2〜3品食べれば、推奨野菜摂取量1日350gはらくらく達成です!

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