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3秒から始める腰痛体操&肩こり体操

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 [電子書籍版]
松平浩

847(税込)

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商品情報

  • 著者:   松平浩
  • シリーズ名:  NHKまる得マガジンMOOK
  • 発売日:  2018年12月14日
  • 出版社:  NHK出版
  • 商品番号:  4471992740000
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

動いて治そう! 腰痛&肩こり


腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。


※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいた


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