3秒から始める腰痛体操&肩こり体操

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 [電子書籍版]
松平浩

832円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 832円
紙書籍版 3秒から始める腰痛体操&肩こり体操 918円

商品基本情報

商品説明

動いて治そう! 腰痛&肩こり


腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。


※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいた

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