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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 [電子書籍版]
大谷 義夫

1,540(税込)

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商品情報

  • 著者:   大谷 義夫
  • 発売日:  2019年12月06日
  • 出版社:  日経BP
  • 商品番号:  4660000276440
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

仕事、受験…絶対休めない、代わりのいないあなたへ!

常に最高のパフォーマンスを引きだす

医学的に正しい方法


30年以上、病気なし!

テレビ等でも話題の名医が自ら実践する

科学的に証明された体調管理術


●日本人の7割のマスクの使い方は間違い

●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ

●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる

●インフルエンザは夏でもかかる

●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す

●おすすめ免疫アップ食材&調理法


多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る

「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が

最も気を付けている病気は「風邪」。


風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、

実は、適切に予防している人は少ないといいます。


毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに

30年間、病気知らずという著者は

どのように体調を管理しているのでしょうか。

本書で詳しく解説します!


第1章 科学的に証明された風邪の予防法とは?

第2章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?

第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣

第4章 体調不良にならない体を作る食事術

第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣

第6章 短時間でも効果的! 忙しい医師の運動習慣

商品レビュー(14件)

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