運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく絶対変わる!ウォーキング&ランニングこんなにいいことがあるからみんなが走る

運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく 絶対変わる!ウォーキング&ランニング こんなにいいことがあるからみんなが走る [電子書籍版]
金哲彦

850円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく 絶対変わる!ウォーキング&ランニング 850円
紙書籍版 絶対変わる!ウォーキング&ランニング 990円

商品基本情報

  • 著者:   金哲彦
  • イラスト:   矢寿ひろお
  • 発売日:  2015年06月12日
  • 出版社:  PHP研究所
  • 商品番号:  4430000005767
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

「運動なんかしたくない」と思いつつ、みんなが走っているのが気になる。なぜそんなに人気なんだろうーー「そんなにいいのかしら」「でもきっといいんだろうな」「確かに運動不足による体の不調を感じる」そんな人は案外多いものです。本書では、プロから市民ランナーまでの指導で人気絶大の金哲彦先生が語る、マラソンの魅力やウォーキング&ランニングの仕方を超初心者のために、雑学や面白いエピソードをイラストをたくさん散りばめて紹介します。まずは「喫煙者」「禁酒したくない」「疲れやすい」「運動経験なし」など個性別に指南。どうすればいいかを具体的に提案します。読み進めるうちに絶対走りたくなるはずですよ。 【PHP研究所】

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