誰でもスグできる!血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ

誰でもスグできる!血圧をぐんぐん下げる200%の基本ワザ [電子書籍版]
渡辺尚彦

864円(税込)

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商品基本情報

商品説明

日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか? 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。

【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人/高血圧の危険なサイン/高血圧を予防する食事と運動/運動するときの注意
/血圧降下に有効な有酸素運動の種類/血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類/生活術 …etc.

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