うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! [電子書籍版]
藤川 徳美

1,123円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 うつ消しごはん 1,123円
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商品基本情報

商品説明

タンパク質と鉄で、人は変わる!


だるい、重い、つらい。やる気が出ない、イライラする、目覚めが悪い……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!? 毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず「うつ」を振り払う、食事術・栄養療法メソッドを紹介!

商品レビュー(7件)

総合評価
 3.71

楽天Koboのレビュー

  • 良い本に出会いました
    ズブロッカ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月13日

    50代、女性です。フルタイム勤務。今年の4月末より不眠、仕事のストレスを過敏に感じるようになり、神経内科にて、うつ診断。サインバルタ、オランサビン、寝る前にサイレースの処方。新聞の広告でみつけた本が気になり、先生のブログ、フェイスブックを読み、電子書籍にて購入(楽天初回500円オフ)元々、電子書籍より、手元に本を置きたいタイプだか、今回は、何度も読み返せるので電子書籍で正解だったと思う。
    四年前に、子宮筋腫全摘。その前大量不正出血が続いていた。C、B、Eはずっと飲み続けているが、本を読んで増量。卵大好きなので、まずは高たんぱく、+ヘム鉄で驚くほど目覚めが良くなった。更年期とあきらめながら、○リナミ○、セサミン、アマニ油サプリ、と、色々試したが、どれもしっくりせず。鉄不足だったのか!と、驚いた。通院先の神経内科も、婦人科も血液検査なしなので、自分の身体で感じとるしかない。ナイアシンがやっと届いたので、薬なしで過ごせる日を楽しみにメガビタミン生活を開始します。効果が出たら追記します。

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