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Tarzan(ターザン) 2021年9月9日号 No.817 [腸のチカラ] [電子書籍版]
Tarzan編集部

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520(税込)

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商品情報

  • 著者:   Tarzan編集部
  • シリーズ名:  Tarzan
  • 発売日:  2021年08月26日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • 商品番号:  6681238424920
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。

※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。


食事とエクササイズで

腸からカラダを整える、決定版。

表紙は新井恵理那さん。


腸を整えることはカラダにいいことだ、というのは分かっているけど、

実感できるトラブルを抱えていなければ、そう気にしていない人も多いだろう。

でも、それが運動や筋トレの効果、果ては日々のビジネスパフォーマンスにも

影響を及ぼしていると分かったらどう思うだろうか。

さらには、いまの自分の食生活が子供だけでなく、

孫の代まで関係してくるかもしれないと知ったらどうだろうか。

今回の腸特集は、日進月歩で進化する腸研究の最前線レポートからスタートして、

アスリートのウンチ研究で解き明かされた運動と腸との関係、

腸内環境界のニューカマーとして注目の発酵性食物繊維などをフィーチャー。


腸を整えて、鍛えるエクササイズとしては、

運動不足解消、腰痛対策、そして腹割にも繋がる、3種類の一石二“腸”トレを紹介。

ほかにも、「腸はすべてを司る宇宙だ」と答えてくれた窪塚洋介さんインタビューや、

ドリンク&ヨーグルト商品から導く菌図鑑、最新の腸内細菌検査体験なども掲載。

表紙を飾ってくれたフリーアナウンサーの新井恵理那さんには、

ストレッチと呼吸で腸の位置を正す「YumiCoreBodyメソッド」にトライしてもらった。


あなたの乱れた腸環境を、内と外の両面から、整えて、鍛えて、強くする一冊。

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