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An Introduction to Coping with Phobias A Books on Prescription Title (Robinson) [電子書籍版]
Brenda Hogan

612円(税込)

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商品基本情報

商品説明

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Learn how to overcome your phobias

It is very common for people to have a phobia of something - heights, spiders, water... but when that fear prevents you from doing the things you enjoy doing in life, or causes you deep anxiety and feelings of panic, it is time to seek help.

This self-help guide explains how phobias develop and what keeps them going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you challenge the way you think and behave:
? Setting goals and starting to face your fears
? Avoiding relapses and problem-solving

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