老けないカラダを作る筋トレBOOK
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老けないカラダを作る筋トレBOOK [電子書籍版]
横山 格郎

916円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 老けないカラダを作る筋トレBOOK 916円
紙書籍版 老けないカラダを作る筋トレBOOK 1,017円

商品基本情報

  • 著者:   横山 格郎
  • シリーズ名:  エイムックシリーズ
  • 発売日:  2018年06月08日
  • 出版社:  エイ出版社
  • 商品番号:  5264777951062
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

筋トレには、カラダと心を若々しく保つ効果があります。

まずはSTEP1の2週間プログラムをおこなってみてください。

2週間たつ頃にはカラダがスムーズに動くようになっていることに気づくはず。

このプログラムがあなたのカラダを変えることで活動範囲が広がり、気持ちまで上向きにします。

さらに全身を鍛えるSTEP2、部位ごとの2週間プログラムを用意しました。

気になる部位を鍛えても、プログラムをこなしてもよし。

自分のペースでコンディショニングできる1冊です。

※本書は、『筋トレスタートBOOK』『ゆがみを正す100の基本』『ストレッチ100の基本 増補版』(2015年発行)を再編集し、加筆・修正を加えたものです。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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