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ハーバード式聴くだけで「集中力」が高まる本

ハーバード式聴くだけで「集中力」が高まる本 [電子書籍版]
川崎康彦

1,760(税込)

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商品情報

  • 著者:   川崎康彦
  • 編集:   若月佑輝郎
  • 発売日:  2018年01月18日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451788
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

◆耳はもちろん、骨、水(体液)、皮膚など、

体でこの音を聞けば、「集中力」がグングン上がる!

基本的に、集中力がないという人はいません。

差があるとすれば、その持続性と安定性、

そして疲労を感じるかどうかです。


ずばり、その差は、

「脳内環境」で決まります。


◆つまり、脳内環境が整っていれば、

あなたの集中力は、持続し、安定し、疲労感を感じにくくなるのです。


では「脳内環境」は、どのような形で整えることができるのか?

さまざまな方法がありますが、

本書でおすすめする方法が「音」です。

さらに言えば、音という「振動」です。


音という振動が脳細胞に刺激を与え、

脳内環境が整い、集中力が持続し、安定し、

疲労感を感じにくくなるのです。


ただ、「音」と言っても、

単なる音では、残念ながらその効果は大きく望めません。


脳細胞をより良い方向に刺激する音、振動が存在します。


本書の付録の

収録している音は、

集中力を発揮させるために

最適な脳内環境を整える特別音源となっています。


著者は、

米国ハーバード大学医学大学院に

特別研究員として在籍していた医学博士で、

専門は神経生理学。


本書では、

医学的な視点から、

集中力が高まるメカニズムとその効果の解説とともに、

脳に効く「特別音源」をご提供します。


◆気になる本書の内容


はじめに

第1章 「集中力」とは何か?

◎集中力が5つの脳力を最大化させる

◎「集中力」と「スーパー集中力」

◎集中力が途切れるサイン

◎ストレスと集中力

◎脳のコンディンションが集中力の質を決める

◎集中ホルモンの正体

◎スーパー集中状態のとき、脳細胞はどうなっているか?

◎音の振動が、脳を活性化する


第2章 音が脳に伝える効果

◎音はどうやって脳に届くのか?

◎音を骨で聞く、水で聞く

◎人間も生き物も、振動の中で生きている

◎聴力が低下しても、音は楽しめる

◎音の大きさ

◎音を「骨」で聞く効用

◎音を「水」で聞く効用

◎音を「皮膚」で聞く効用

◎脳内環境を整える音

◎脳内環境を整える楽器たち


第3章 スーパー集中力で、脳内環境に革命を起こす

◎リラックスと集中を同時に起こす

◎音で脳波は変わる

◎従来の集中は、ベータ波が中心

◎スーパー集中力を起こす「アルファ波」

◎スーパー集中力を生み出す環境のつくり方

◎スーパー集中力で、脳内環境に革命を起こす


第4章 ハイパーソニックエフェクト

◎「ハイパーソニックエフェクト」とは何か?

◎効果を最大化するためには、音を耳と体で感じる

◎集中力活性化ルートーーA10神経群と前頭前野

◎「倍音」とは何か?

◎サンプリング周波数とビットレート

◎ハイレゾリューションオーディオの可能性


第5章 この音源の効果的な使い方

◎音を習慣化して、スーパー集中力を自然に発揮させる

◎より効果を高めるポイント1ーー音と瞑想のドッキング

◎より効果を高めるポイント2ーー音と香りを併用する

◎集中力を高める以外に有効な音の使い方


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