内容紹介

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不思議とやせる！と評判の「レコーディング・ダイエット」の進化系。

食材の買い物、ランチ、外食、コンビニまで、

「飲食」に関する「レシートを貼るだけで痩せる」60日の新メソッド。

　1週間分の買い物をしたスーパーのレシート、コンビニのスムージーのレシート、

ランチ時のカフェのレシート…。食に関わる全てのレシートを、毎日貼る！　

　そして「1週間に１度」、レシートを見直して、総カロリーを足し算する。

面倒なカロリー計算は必要ありません。

本誌に貼り付けた「食品別カロリーBOOK」から該当カロリーを引き写せばOK。

「レシート貼り＆摂取カロリー足し算」を６０日間繰り返すだけ。

自分の食の傾向を視覚化すれば、、、「痩せない理由」が見えてくる。

実際は食べているのに心で食べてないことにしている「間食」を発見できるはず。

食生活の悪循環に気づくことが、ダイエットの第１歩です。

１週間単位で、日記のように生活を見直す欄もあるので、

少しづつ、挫折せずに、９週間レコーディングができます。

６０日間積み重ねれば、必ずキレイに痩せるはず。

なお、紙版の「レシートを貼るだけダイエット」の誌面は、

レシートを貼りやすいL判サイズになっています。