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ランニングする前に読む本最短で結果を出す科学的トレーニング

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング　（ブルーバックス）　[電子書籍版]
田中宏暁

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商品説明

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている｢走る才能｣を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。｢スロージョギング｣から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。

商品レビュー（31件）

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