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「続けられない自分」を変える本

「続けられない自分」を変える本 [電子書籍版]
大平信孝

1,540(税込)

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商品情報

  • 著者:   大平信孝
  • 発売日:  2016年08月31日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451687
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

■5500人が変わった!新しい習慣のつくり方


何かに挑戦しようとして、すぐに挫折した経験はありませんか?


「英語の勉強が続かない」「運動が続かない」

「早起きが続かない」「読書が続かない」

「ダイエットが続かない」

など。

それで自分を責めたり、凹んだりする人も多いのではないでしょうか?


「自分には意思の力がない」

「何をやっても続かないダメ人間だ」


この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた

「3日坊主」の人ための本です。


これまでに述べ5500人以上もの人の行動を変えてきた

行動イノベーションの専門家が

「続けられる自分」に変わるための方法を公開!


■アドラー心理学ベースで感情と行動を変えるから、

「続けられる自分」になる


本書は、アドラー心理学と脳科学をベースにした

1日1分でできる新しい習慣のつくり方

「エモーショナルハビット」をお伝えします。


感情と行動を一致させて、一番簡単な行動をすることで、

「続けられる自分」に変わることができます。


多くの挫折する人の共通点が、できない理由探しです。

「〜だから、自分はできない」

「飽きっぽいから、いつもすぐやめる」

「モチベーションが維持できない」

「意思の力が弱いから、いつも続かない」


できない理由にフォーカスすることに意味がありません。

できない理由を探しても、見つかるのは「ダメな自分」だけ。

この考え方の前提では、本当に「続けられない自分」になってしまいます。


本書では「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法をご紹介していきます。


■こんな人にオススメ


・何をやっても続かないと悩んでいる人

・3日坊主ですぐ飽きる人

・自分に自信がない人

・いつもできないと思っている人

・コツコツ努力を続けられるようになりたい人

・有言実行できるようになりたい人

・仕事で結果を出したい人

・自分を変えたい人

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