スタンフォード式最高の睡眠

スタンフォード式 最高の睡眠 [電子書籍版]
西野精治

1,485円(税込)

楽天Koboの始め方
初めての方へ 楽天Koboへようこそ

商品基本情報

  • 著者:   西野精治
  • 発売日:  2017年03月08日
  • 出版社:  サンマーク出版
  • 商品番号:  4704763136015
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品レビュー(2件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • 分かり易い解説、しかし少し冗長な部分あり
    mainecoons3832
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年08月25日

    睡眠について科学的な根拠を交えつつ分かりやすい解説があります。
    特に良いと思ったのは「睡眠時間が十分に取れない中でも出来る限り良い睡眠が取れるように」という視点で解説されている点です。
    睡眠時間が増やせないが睡眠の質を少しでも上げたい、という方には良いかもしれません。
    しかし睡眠の重要性を説くパートが冗長過ぎると感じました。
    バスケットボール選手やメジャーの選手など具体例を用いての紹介は分かりやすいのですが、いかんせんその数が多いです。
    そのため「睡眠の重要性については理解があるから、本題の最高の睡眠の実現法を知りたい」という方は1〜2章は流し読みでもいいかもしれません。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    よしお7877
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月29日

    ・最初の眠気が来た時に我慢しないで寝る。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

楽天Kobo電子書籍版

  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      【入荷予約】突然ですが占ってもいいですか? PRESENTS とにかく運がよくなりたい!
      【入荷予約】突然ですが占ってもいいです…

      木下レオン

      1,320円(税込)

    2. 2
      やめてみた。
      やめてみた。

      わたなべぽん

      506円(税込)

    3. 3
      もっと、やめてみた。
      もっと、やめてみた。

      わたなべぽん

      506円(税込)

    4. 4
      さらに、やめてみた。 自分のままで生きられるようになる、暮らし方・考え方
      さらに、やめてみた。 自分のままで生き…

      わたなべ ぽん

      1,100円(税込)

    5. 5
      スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました
      スリム美人の生活習慣を真似したら 1年…

      わたなべ ぽん

      1,045円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ