RunningStyle(ランニング・スタイル)2018年7月号Vol.112

Running Style(ランニング・スタイル) 2018年7月号 Vol.112 [電子書籍版]

509円(税込)

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商品基本情報

商品説明

超・実践的 時短トレ!


ひと昔前まで、「長距離を走り、毎日トレーニングすれば、

おのずと走力がついてくる」と信じられてきました。

とはいえ実際は、いくら走ってもペースが上がらなかったり、

ケガをしてしまったりと、トレーニング時間と効果が比例しないことが少なくありません。

先の見えないトレーニングに嫌気がさして、走るのをやめてしまう人も多いですし、

事実、走り始めてから1年以内が、ランニングをやめてしまう率がもっとも高い、と言われています。

今号の巻頭特集では、無駄なトレーニングをなくし、1日10分以内、

週に1〜2回だけでも効果がある、実践的な時短トレーニングを、お悩み別に紹介します。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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