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腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット

腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエット (SB新書) [電子書籍版]
斎藤 糧三

385(税込)

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商品情報

  • 著者:   斎藤 糧三
  • レーベル:  SB新書
  • 発売日:  2013年07月25日
  • 出版社:  SBクリエイティブ
  • 商品番号:  4524797372220
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

おいしいものを我慢しない!肉食ダイエット


「痩せられた」

「なにを食べるべきか、すごく勉強になった」

「紹介されていた牧草牛がおいしい」

ーーなど、大反響!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

南雲吉則氏・白澤卓二氏 絶賛!!!

おいしいものを我慢しない! 肉食ダイエット


みなさんご存じですか?

ヒトはもともと「肉食」だということを。


私たちには肉食が自然であり、

ご飯やパンなどの穀物食品は本来の食べものではないのです。


でっぷりとしたお腹まわりが気になっている人は、

良質の肉を食べ、

カロリーではなくご飯やパンなどの糖質をカット。


原始時代のように肉食メインの食生活に戻ると、

脂肪がメラメラ燃える“ケトジェニック体質”になり、

健康的に体重が落ちていきます!


◎肉食ダイエットのポイント



  1. 赤身肉に代表される良質なたんぱく質をきちんと摂る

  2. 糖質を控える

  3. 体によい脂質を摂る

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    著者が勧める「肉食ダイエットランチ」は、

    たとえば200gの重量級ビーフステーキに

    山盛りの生野菜サラダを添えたもの。


どうしてこのボリュームで痩せることができるのか?


糖質の摂取を控え、

必要量のタンパク質をちゃんと摂ることで

効率的に脂肪を燃やすことができるのだ。

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