現実は厳しい。でも幸せにはなれる

現実は厳しい。でも幸せにはなれる [電子書籍版]
アルバート・エリス

1,490円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 現実は厳しい。でも幸せにはなれる 1,490円
紙書籍版 現実は厳しい でも幸せにはなれる 1,490円

商品基本情報

商品説明

「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。


とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか?

世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。


・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる

・「思い込み」は、自分に反論し打破する

・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く

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