女子の筋トレ&筋肉ごはん

女子の筋トレ&筋肉ごはん [電子書籍版]
坂詰真二

1,320円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 女子の筋トレ&筋肉ごはん 1,320円
紙書籍版 ちゃんとキレイなカラダをつくる!女子の筋トレ&筋肉ごはん 1,320円

商品基本情報

商品説明

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女子にこそ筋肉は必要です! 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります! 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至! しかも、「からだにいい食べ物」で過食になったり、その一方で、たんぱく質不足になったりしがちな女子には、美容、健康の両面からも「筋肉」が必要なのです!

本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配……などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋肉ブームの今、自宅でできる筋トレや筋肉をつきやすくする食事、食べ方などについて、マンガやイラスト満載で楽しく読める一冊。

商品レビュー(3件)

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