ライザップ糖質量ハンドブック

ライザップ糖質量ハンドブック [電子書籍版]
RIZAP株式会社

778円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 ライザップ糖質量ハンドブック 778円
紙書籍版 ライザップ糖質量ハンドブック 864円

商品基本情報

商品説明

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ライザップトレーナーも愛用!自宅でライザップ式糖質コントロールがすぐできる!

糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。

ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、さまざまな目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。

結果が出るライザップメソッドであなたのカラダは変わります!

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • これはお勧めです。
    fjxhb027
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年06月06日

    色々な食べ物の糖質が、一発でわかるスタイルです。全て写真付きなので糖質管理の際は大活躍です。

    2人が参考になったと回答

  • 持ち歩き
    chappy001130
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年03月28日

    外食も多いので持ち歩いております。写真が中心なので見やすいです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    fukumencat
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月17日

    食品のカロリーがわかって便利です。
    まださらっと見た程度なのですが。。
    糖新生について、こちらの本では糖の制限をしてもこの仕組みがあるから大丈夫みたいに書かれていましたが、別の本ではこの仕組みが筋肉を落として基礎代謝を下げてしまうとのことでそれを避けるための対策が書かれていました。理解が足りないせいかもしれませんが、ダイエット本はいくつか読む必要性があると感じました。

    0人が参考になったと回答

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