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25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ [電子書籍版]
ねこくら りえ

9位 社会部門 楽天ブックス週間ランキング(2024年07月08日-2024年07月14日)ランキングを見る

1,650(税込)

商品情報

  • 著者:   ねこくら りえ
  • 発売日:  2024年06月03日
  • 出版社:  KADOKAWA
  • 商品番号:  4336432500310
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著者がダイエットを続けてきた時にこんな料理があればいいな、思いをすべてレシピに入れ込みました。そのため、どれもちゃんとお腹が満たされる料理になっています。ダイエットを始めたばかりの人も、ずっとダイエットを続けている人も、やせたあとにキープしたい人も、どんな人でも使える1冊です。


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