心を整える最高の坐禅と瞑想法

心を整える最高の坐禅と瞑想法 [電子書籍版]
川野泰周

300(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 心を整える最高の坐禅と瞑想法 300円
紙書籍版 心を整える最高の坐禅と瞑想法 1,320円

商品基本情報

商品説明

坐禅と瞑想で仕事も人生も成功に導く!


ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。

そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。

海外や大手企業が注目し、心理療法のひとつとして教育現場でも実践されて成果を上げています。

人は、心が整うと体も健やかになります。

そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。

本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて、

人生に、ビジネスに強くなる最高の坐禅と瞑想法を紹介します。

※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

※本書は『自律神経を整える本』(2016年発売)、『マインドフルネス瞑想の基本DVDブック』(2017年発売)を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    logikisto
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年08月03日

    思うに座禅とは周囲の環境に調和し身体の活力を高めるものである。人間の体は酸素や水分子と言った自然界にあるものを取り込んで生命活動のエネルギーとしている。座禅や瞑想と言うものは、このようなあるがままの自然の力を引き出して自分自身の生命力を高めようと言う手法である。現在においてはこの方法に着想を得た様々なセラピーがあるものの、その原点をたどって行けば、古来からある座禅や瞑想にたどり着く。
    この本はその座禅・瞑想について様々な角度からの解説をしたものである。本来はシンプルな手法であるから、そのような長々とした解説はいらないと思うのであれば、本書の後半にある実際の手順解説から見るのが早いかもしれない。ただ、実践的な手法だけではなく、さらにもう一歩踏み込んでみた座禅・瞑想を取り巻く思想も知りたいと思った時、この書の内容は十分な手引となるだろうというふうにも思った。

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