健康で美しいカラダを目指すカラダの中から若返るアンチエイジング講座4ボディケア編

健康で美しいカラダを目指す カラダの中から若返るアンチエイジング講座4 ボディケア編 (健康サポート) [電子書籍版]
太陽笑顔fufufu編集部

430円(税込)

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商品基本情報

商品説明

身体の内側からしっかりボディケア

老化に負けない“身体の作り方”BOOK


【美しい姿勢は 若さの秘訣】

   骨と筋力を鍛えて 効率よく スタイルアップ


【“貯筋”に励んで ウエイトダウン】

   辛い食事制限は もう古い?

   筋肉増強ダイエット


【美髪の秘密は 糖化予防にあり】

   髪のダメージを 防ぐには

   体内の糖化ケアが必須


【正しい洗顔法で 美肌効果UP】

   洗顔の基礎を押さえて

自分に合った 洗顔法を見つけよう"

【目次】

◆1章"姿勢が若さに差をつける!

骨と筋肉でスタイルキープ!"

女性は100%避けられない 骨の衰え

姿勢にも、肥満にも 筋肉不足が関係!

「仕方ない」をやめて、美しく健康な、今と未来へ!

今と未来のためにとり入れたい 健康習慣10


◆2章ダイエットを変える、筋肉の話

健康を支えているのは、筋肉でした

難しくない! 運動でできる貯筋

本誌スタッフが挑戦! 貯筋生活レポート


◆3章これから始める本当の美髪

Key word1 切れ毛、ゴワゴワ感……etc. 今のケアで大丈夫?

Key word2 糖化が進むと髪の美しさはどうなるの?

髪の糖化ケアにお手軽対策! 今すぐ始める5つのこと


◆4章キレイを保つ洗顔方法

洗顔にまつわる疑問Q&A

商品レビュー(1件)

総合評価
 

楽天Koboのレビュー

  • (無題)
    mi-sa
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月08日

    ポンカン達成するのに「安い!」だけで購入しました(笑)
    50代になって骨と筋肉が衰えないようにと思ってはいたけど・・・
    先月末に手、足を痛め整骨院に行って、今鍛えておかないと大変だ!とつくづく思った私にちょうど♪

    6人が参考になったと回答

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