内容紹介

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やる気、集中力、忍耐力、発想力……、

あなたの「脳力」を高めるエクササイズを提案。

表紙は、サッカー日本代表の“頭脳”、田中 碧選手。

運動が脳を活性化させる、それはなんとなく分かっているけど、

どんなメカニズムなのか、また具体的にはどんな運動メソッドがいいのか。

気になる運動と脳の関係を、さまざまな角度からアプローチしていく特集。

メインコンテンツは、やる気スイッチを

ステップ動作でオンにするところからスタート。

そして「集中力」を高める爪先ダッシュ&ジャンプ、

「忍耐力」を高めるブリッジ&クランチ、

「脳疲労」をリフレッシュさせる動的ストレッチ、

「作業記憶(マルチタスク能力)」を向上させるプランク、

「遂行能力」「発想力」と、

6つの「脳力」別に自宅で気軽にトライできる運動メソッドを紹介していきます。

続けて、天才棋士・井山裕太さんの勝負脳に迫る特別インタビュー、

左利きのレジェンド・鳥谷敬さん(元プロ野球選手)に聞く左利きの神秘検証、

eスポーツと脳の最新研究、

アスリートも実践するメディテーションなど多数展開。

センター綴じ込み企画は、脳を8つの機能で分類した「脳番地」ごとの脳トレ集。

「思考系」を鍛えるなら、身近な人の長所を3つ見つける、

「伝達系」は人真似で笑わせる、

「理解系」は昔読んだ本をもう一度読み返す……と、

こちらは今日からできる34個の行動集を提案します。

表紙は、日本中を熱狂の渦に巻き込んだサッカー日本代表の田中 碧選手。

頭脳派を支える「オン＝筋トレ」と「オフ＝読書」について巻頭インタビュー。

人体の最大の神秘である「脳」の最新事情がたくさん詰まった一冊です。