1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる

1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書) [電子書籍版]
植森美緒

799円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる 799円
紙書籍版 1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる 799円

商品基本情報

商品説明

史上かつてないほど猫背になっている日本の中年男性。日常生活での運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。そんな姿勢でいると背中の筋力が弱まって関節が固まり、背中の血流が滞った結果、慢性的な肩凝りや筋肉痛、ひどい場合はヘルニアになる。体型が歪んで腰痛や膝痛を起こし、使われない体の前部、特に腹に贅肉が溜まって肥満の原因に……。中年男性を襲うこうした様々な不調を「理想的な背伸び」1つで目覚しく改善するのが本書のテーマ。正しい背伸びと背筋ケアで現代人の体は見るみるよみがえり、健康で引き締まった体になれる。

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