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最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット [電子書籍版]
ちぃ

660(税込)

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商品情報

  • 著者:   ちぃ
  • 発売日:  2020年01月30日
  • 出版社:  KADOKAWA
  • 商品番号:  4338899700300
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.17

楽天Koboのレビュー(3件)

  • (無題)
    かなうめ315
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年09月24日

    特に目新しいことは書いてないような。
    結局隙間時間をいかにうまく使えるか、に尽きる本でした。
    家族の前で舞台裏を見せないようにしている私には
    今一つです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年06月13日

    まだ実践していませんが、ひと通り読んでみて、コツコツやれそうかなと、自分に期待しています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    マル∞
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月26日

    ちぃさんの本を読んで安心しました。少しずつでいいから始めようと思い本を見ながら毎日筋トレをしています。

    0人が参考になったと回答

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