大地に触れる瞑想 マインドフルネスを生きるための46のメソッド
[電子書籍版]
ティク・ナット・ハン
商品情報
- 著者： ティク・ナット・ハン , 島田啓介
- 発売日： 2022年11月05日
- 出版社： 新泉社
- 商品番号： 6671249784770
- 言語： 日本語
- 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
商品説明
内容紹介
ブッダとの短い対話形式になっている瞑想は、だれにとっても役立ちますし、どこかしら自分の経験に響く部分が見つかるでしょう。
大地に触れる瞑想は、ひとりでもだれかと一緒でも実践することができます。
この瞑想の言葉を聴いたら（読んだら）、沈黙のうちに大地に触れ、その体勢で３回、またはそれ以上呼吸します。ひとりで、または仲間とともに、これらの瞑想を実践することによって、私たちが携えてきた分離や不安感は徐々に癒されていくでしょう。
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