内容紹介

【1分うちわをあおぐだけ！「肩の痛みがよくなるすごい方法」がわかる本（略して『肩すご』）が誕生！】

“日本人の国民病”とも言える、肩こり・五十肩（四十肩）・腱板断裂（けんばんだんれつ）などの肩の痛み・お悩みを本書で解決！

著者は、フリーランスの整形外科医で、年間約350件という全国トップクラスの肩関節鏡手術数をこなし、YouTuberとしても大人気という、異色の敏腕ドクター。

うちわを1分あおぐだけの「うちわあおぎ」など超簡単な「1分肩トレ」をはじめ、あなたの肩の痛みの正体を知り、改善させる方法を、名医がエビデンス（医学的根拠）にもとづいて教えます。

（うちわをあおぐ方法は、普通のあおぎ方とはちょっと違います。詳しくは本書でご確認ください）

あなたの痛みが肩こり・五十肩・腱板断裂のどれに該当するかがすぐにわかる、症状別セルフチェックも掲載しています。

「いつも肩こり・首こりがつらい……」

「これって五十肩？ 痛くて腕が上がらない……」

「検査したら腱板断裂だと言われたけど、本当に手術が必要なの？」

「マッサージを受けてもラクになるのは一瞬だけ……」

「夜間に肩が痛くて熟睡できず、寝不足で疲れが取れない……」

「放っておけば治るって言われたのに、ずっと痛い……」

そんなお悩みを持つ方は、ぜひ『肩すご』を読んでください。

【本書のおもな内容】

序章／症状別 肩の痛みをセルフチェック

第1章／知っておきたい！ 肩痛の新常識

第2章／肩こり・五十肩・腱板断裂の正体

第3章／肩の痛みを解消する「1分肩トレ」

第4章／肩の痛みを改善する日常生活

第5章／肩痛の悩み・疑問をQ＆Aで解決

第6章／自分に合う病院・治療院の見つけ方

【著者】

歌島大輔（うたしま・だいすけ）

1981年生まれ。広島県出身（茨城県育ち）。山形大学医学部卒業。

日本整形外科学会・日本専門医機構認定整形外科専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。

専門領域は、肩関節、肩関節鏡手術、スポーツ医学。

フリーランス整形外科医として磨き上げ続ける知見とスキルを駆使して、複数の病院で日本全国から来院する肩痛患者の診療を行っている。とくに肩関節鏡手術数においては年間約350件と全国トップクラス。

日々の診療・手術のかたわら、YouTubeやSNSでの健康情報発信やオンライン講座なども積極的に展開している。