服用危険飲むと寿命が縮む薬・サプリーーー疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れ

服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリーーー疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れ [電子書籍版]
鈴木祐

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紙書籍版 服用危険飲むと寿命が縮む薬・サプリ 1,296円

商品基本情報

商品説明

息切れ、めまい、もの忘れ、疲労感 …。

多くの人は40代を過ぎたころから体に異変を感じ、健康商品への出費が増え、そこに狙いをつけたメーカーが様々な不調に対応した商品を宣伝していきます。

しかし、実はその悩みの原因が、あなたが飲んでいる薬やサプリ、または実践している健康法のせいだったらどうでしょう ?

不調を治すためにやっていることが、実はすべて裏目に出ているとしたら ?


残念ながら、現代ではその可能性が否定できません。

優秀な科学者たちの研究により、有名な薬、サプリ、健康法でも深刻な副作用が少なくないことがわかってきたからです。


そこで本書は、科学的に信頼性が高い情報をもとに、注意して使うべき薬、飲んではいけないサプリ、実践すると逆効果な健康法、意味がない健康商品についてまとめました。


さらに最終章では、「何をすれば本当に健康になれるのかがわからない」という中高年や高齢者の方に向けて、科学的なガイドラインを紹介しています。

日々の暮らしに役立てていただければ、望外の喜びです。


※内容の一部


★薬とサプリの残酷すぎる3つの真実

真実1 医者でも薬とサプリの本当の害はわかっていない

真実2 そもそも薬やサプリには思ったほどの効果がない

真実3 ヒトの体は、どんどん副作用が出やすくなっていく


★飲むと体を壊す8つのサプリ

マルチビタミン/ビタミンC/カルシウム/ビタミンA/ベータカロチン/フィッシュオイル/ビタミンE/ビタミンB群


★あなたの寿命を縮める9タイプの薬

「服用危険」な薬リスト

危険な薬の正しい減らし方は ?

「危険な薬」を正しく減らすためのフローチャート


★決して信じてはいけない6つの健康法

糖質制限食/ベジタリアン/マクロビオティック/腰痛治療(の一部)/ココナッツオイル/グルテンフリー食/癌の代替療法


★金を出すと損をする13の健康商品

マウスウォッシュ/サラダ油/もの忘れの薬/甘酒/ローヤルゼリー/青汁/ヒアルロン酸/セサミン/プラセンタ/栄養ドリンク/イチョウ葉エキス/グルコサミン/コンドロイチン/磁気治療


★結局、私たちは何をすればいいのか?

やるべきこと1 良い友人を作る

やるべきこと2 カロリーの「質」にこだわる

やるべきこと3 歩く! 歩く! 歩く!


■著者 鈴木 祐(Yu Suzuki)

サイエンスライター。1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒。

年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。

近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。

著書に一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)など多数

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    tomdyan
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2018年05月19日

    1番目にレビュー書いた人の言うとおり。内容が薄すぎ。

    0人が参考になったと回答

  • 内容がない
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2018年04月19日

    絵本のような大きな文字なので15分くらいで読み終わってしまいました。
    結局、サプリは危険かもしれないけど、まだよくわかっていない、出来ればサプリはとらないで食べ物からとった方がいい、という誰にでもわかっていることしか書いてありませんでした。
    立ち読みで十分な内容。

    0人が参考になったと回答

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