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「つまらない」がなくなる本 [電子書籍版]
鶴田豊和

1,540(税込)

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商品情報

  • 著者:   鶴田豊和
  • 発売日:  2017年08月31日
  • 出版社:  フォレスト出版
  • 商品番号:  5290489451714
  • 言語:  日本語
  • 対応端末:   電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ

商品説明

内容紹介

◆誰も教えてくれなかった「つまらない」解消術!

「毎日がつまらない」

「仕事がつまらない」

「結婚生活がつまらない」

「勉強がつまらない」

「自分の話がつまらない」

「自分はつまらない人間だ」


などなど、

誰もが一度は

「つまらない」と思ったことがあるでしょう。


それを解消すべく、

私たちはスマホ、アプリ、映画やテレビ、ゲーム、

雑誌などのエンターテイメントで時間をつぶしたり、

現状に不満を抱えながらも

なんとか気持ちを切り替えようとして

毎日を過ごしているわけです。


一時的には解消されるかもしれませんが、

次第に新たな刺激を求めて、

多くのお金や時間を費やして、

ストレスを抱える毎日ーー。


せっかく与えられた

1回きりの人生なのに、

とてもつらく、残念なことです。


もし「つまらない」とうまく付き合うことができたら、

とても毎日が過ごせると思いませんか?


「つまらない」とどのように付き合い、

どのようになくしていけばいいのか?


効果実証済みの【心理テクニック】を用いて、

「つまらない」とうまく付き合う方法を

徹底解説したのが、本書です。


◆ベストセラー『「めんどくさい」がなくなる本』の著者であり、

1万人以上の相談者の悩みを解決してきた

行動心理コンサルタントが、


【一時的な「つまらない」】

【慢性的な「つまらない」】


という2つそれぞれの対処法を

わかりやすく解説します。


◆本書の最重要ポイントは次の3つです。

1.「自分は忙しくて退屈とは無縁だ」と思っている人ほど、

 「つまらない」人生を送っている。

2.「つまらない」は、大切なことを教えてくれる、ありがたいものである。

3.「人生がつまらない」ときに、人生の意味を探そうとすると、逆効果である。


この3つを十分に理解している人は、本書を読む必要はありません。


◆本書の内容は以下のとおりです。


はじめにーー学校で教えてくれなかった「つまらない」解消術


第1章 「つまらない」の正体


第2章 なぜ「つまらない」と思ってしまうのか?


第3章 「つまらない」にうまく対応するために

2種類の「つまらない」に、どう対応するか?

「一時的な退屈」に対応する3つの方法

【ワーク1】意味を見いだす


【ワーク2】楽しむ工夫を見つける


第4章 「つまらない」がなくなる生き方


第5章 「毎日がつまらない」を手放す12の秘訣


【ワーク3】「無我夢中」体験を思い出す


【ワーク4】子どもの頃を思い出す


【ワーク5】人を好きになったことを思い出す


【ワーク6】「興味はあるけれど、怖いこと」を洗い出す


【ワーク7】「つまらない」に向き合う


第5章 ケース別「つまらない」Q&A集

【ケース1】仕事がつまらない

【ケース2】結婚生活がつまらない

【ケース3】勉強がつまらない

【ケース4】自分の話がつまらない

【ケース5】自分がつまらない人間である

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.29

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